A Gravidez, embora seja um fenómeno de carácter extremamente natural e "corriqueiro", ainda hoje é vivida cheia de dúvidas e tabus. Mesmo que programada e desejada, quando confirmada, gera quase sempre muita insegurança, ansiedade e medo.
O Curso de Preparação e Educação para o Nascimento (CPEN) pretende orientar o casal grávido proporcionando, através da informação, uma experiência gestacional e de parto bem positiva, com grande sucesso, amenizando as ansiedades e fornecendo respostas a questões, sobre os mais variados assuntos, que assombram a vida do casal.
A QUEM SE DESTINA?
O Curso de PPN destina-se a casais grávidos entre as 24 e as 32 semanas de gestação.
QUAIS OS OBJECTIVOS?
* Promover o bem-estar físico e psicológico do casal grávido;
* Promover a adaptação dos futuros pais ao seu novo papel;
* Encorajar os futuros pais a discutirem os seus medos e dúvidas.
QUAL A DURAÇÃO?
* O curso é constituído por 12 sessões (2 vezes por semana), com duração aproximada de 1 hora cada.
* O casal pode optar por fazer o curso completo ou apenas as sessões que têm os temas que mais lhes interessam.
1ª SESSÃO (teórica):Objectivos das Aulas, Método Psicoprofilático de Lamaze, Fisiologia da Gravidez, Filme “No Ventre Materno”
2ª SESSÃO (teórico-prática): Alterações Posturais durante a Gravidez, Posturas do dia-a-dia, Contracções de Kegel
3ª SESSÃO (prática): Padrões Respiratórios, Relaxamento
4ª SESSÃO (teórico-prática): Parto- uma visão antropológica, Fases do trabalho de parto: sinais e sintomas, Padrões Respiratórios do Parto, Relaxamento
5ª SESSÃO (prática): Analgesia_ vantagens e desvantagens, Posições para alívio das contracções, Exercícios de mobilidade da bacia, Relaxamento
6ª SESSÃO (teórico-prática): Filme “Donas do Parto”, Esclarecimento de dúvidas, Relaxamento
7ª SESSÃO (teórico-prática): Preparar o peito durante a Gravidez, Amamentação, Relaxamento
8ª SESSÃO (teórico-prática): A Mala da Maternidade, Utilidades para ter em casa, Exercícios de mobilidade da bacia, Exercícios respiratórios, Relaxamento
9ª SESSÃO (prática): Massagem dos Membros Inferiores, Massagem da Coluna Lombar, Relaxamento
10ª SESSÃO (prática): Primeiros cuidados do bebé, Primeiros cuidados pós-parto da mãe
11ª SESSÃO (prática): Primeiros exercícios pós-parto, Relaxamento
12ª SESSÃO (teórico-prática): Revisões
